Mental coaching och hälsosam livsstil.

Jag har idrottat hela livet med 15 år som aktiv inom lagsporten fotboll, och de senaste knappa tio åren inom den individuella lagsporten landsvägscykling på internationell nivå med både erfarenheter från EM, VM samt ett SM-guld på meritlistan.

Utbildad inom idrottspsykologi, hälso- och motionspsykologi, idrottsmassage samt pågående kandidatutbildning till hälsopedagog på Gymnastik- och Idrottshögskolan i Stockholm. Samtidigt som mina heltidsstudier utvecklar jag min kompentens som mental coach, mentor och utvecklande arbete för framför allt cyklister både nationellt och internationellt med såväl manliga som kvinnliga klienter på olika nivåer och i olika stadier av livet.

Jag har ett brinnande intresse för att se till att individen mår bra och hitta vad som motiverar just dig. Dina mål, drömmar och förutsättningar styr mycket och att hitta nyckeln till att lyckas få ihop dessa bitar på det bästa sättet för dig är något jag i min coachroll sätter största vikt vid.

Oavsett om du siktar på en internationell karriär inom en idrott eller bara vill må bra i din vardag med alla dess utmaningar ser jag fram emot att få hjälpa dig hitta din väg till välmående, hälsa och glädje.

Övriga uppdrag.

Erfarenhet och pågående uppdrag inom översättning i text från engelska till svenska.

Håller i diverse praktiska utbildningar och clinics inom främst cykling samt inspirationsföreläsningar med grund i min egen erfarenhet och utbildning på området träning, motivation, hälsa och självmedkänsla.

Kontakta mig gärna på: sara@penton.se

Sara Penton Blogg

Läs gärna min blogg från min cykelkarriär. Jag hoppas att den kan inspirera! Direktlänk till alla inlägg hittar du HÄR.

Dubbelt upp i Danmark

Jag var en sväng i Danmark på lagtempoläger i förra veckan. Eftersom jag inte suttit på min tempocykel någonting alls i år så var jag lite lätt nojig över hur ont jag skulle få både här och där [...]

Read More

Snabba ryck.

Jag skrev ju bara häromdagen att det var skönt att få vara hemma och bara träna ett par veckor nu inför nästa tävling. Det var ingen lögn direkt men bara dagen därpå fick jag veta att jag ska åka [...]

Read More

Hej igen bloggen!

Nu var det länge sedan jag skrev här, det är mycket annat som har fått min uppmärksamhet på senaste tiden. Säsongen drog igång sista helgen i februari och sedan dess har det liksom bara rullat [...]

Read More

Sydafrika!

Det är lite drygt 10 år sedan jag var här sist. Då var det mer familje-safari-semester medan det nu mest handlar om träning och cykel. Jag åkte hit med Oskar och Ludwig för lite drygt två veckor [...]

Read More

Gott nytt år!

Även om det inte hänt något särskilt spektakulärt på sistone så är det just det som har varit skönt. Mycket tid med vänner och familj i någon slags förberedelse för att inte kunna träffa dem på [...]

Read More

Vilket cykelår!

Sitter som bäst här hemma i Falun och försöker smälta ner allt som har hänt de senaste sju, åtta månaderna. Ytterligare ett steg upp tycker jag. 2016 fick jag chans att köra några få WWT (Womens [...]

Read More

Sista rycket!

Ja, jag vet att det var ett tag sedan. Lite dåligt samvete för det för jag vill att ni ska vara med mig där jag härjar omkring på min cykel men jag hinner inte med allt. Jag har ju inte ett [...]

Read More

Tankar om Girot.

Det har tagit tid att återhämta sig från Girot kan man säga. Därav har det heller inte blivit något bloggande. Jag har behövt tid för mig själv och min kropp att komma ikapp och samla ny kraft [...]

Read More

SM-GULD!

Jag har fortfarande inte riktigt landat i det där guldet. Det känns en smula overkligt men samtidigt helt fantastiskt. Det betyder så mycket och det är så många känslor inblandade. Mitt humör har [...]

Read More